如何打败节后综合症？俊跃卫浴为你支招！

何打败节后综合症？俊跃卫浴为你支招！

假期结束后，是不是已经感觉自己已经有了假期综合症的症状？

哈欠连天，肠胃不适，分分钟焦虑，恨不得就粘在床上，不想上班。不用担心，俊跃卫浴带着“节后秘籍”来解救你！

01

饮食清淡法

春节期间大鱼大肉，暴饮暴食加重了肠胃负担。节后一定要让肠胃好好休息，注意清淡饮食。

清淡饮食的标准：

少油、少糖、少盐、忌重口味。

从营养学角度上说，清淡饮食最能体现食物的原汁原味，也是最大程度地保存食物营养成分的一种饮食方式，对于我们的身体健康大有脾益。

可以来一碗银耳莲子汤，增加肠胃蠕动，或者是芹菜炖山药，防止脂肪堆积，更清淡的首选小米粥，还可以根据你自己的饮食习惯来搭配，小米、红枣、桂圆、山药、薏米、花生、绿豆、百合、枸杞，怎么搭配，全都随你。

02

健康运动法

此法既可以锻炼身体，焕发身体活力，又可以瘦身的运动——平板支撑，通过这项运动，让身体重回巅峰，再也不会出现对工作应付不来、手忙脚乱的局面。

这项运动不需要付出任何成本，只需要一小块空地，长期坚持下来，瘦身、健康都是你的囊中之物。特别适合失眠的时候，等你支撑到一点力气都没有的时候，就可以直接睡了。

03

身心放松法

春节期间部分朋友因过度旅游，回家探亲，各种奔波而疲惫不堪，导致刚上班几天总是喊累，不想干活。在这里俊跃卫浴建议大家下班回家后，舒舒服服冲个热水澡，舒缓假日的疲劳。

使用俊跃花洒，40℃亲肤洗浴恒温，洗澡时省去了反复调节水温的时间，也不用担心水温忽冷忽热。

320MM超大顶喷，360°环绕出水，绵柔细腻的水花，如春雨拂面，帮助我们卸下一天的疲惫，重新找回肌肤的活力。

三大出水技术，温柔沄雾水、自然雨淋水、强劲花洒水随心选择，让你获得SPA级的淋浴体验。

有了这三招，假期综合症统统不足为惧。赶快行动消除假期综合症，告别假期里的懒洋洋，让你在假期结束时迅速进入工作状态！

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